Te damos la bienvenida al curso de Mindfulness y Autocuidado online de 9 semanas.

Durante las próximas 9 semanas, vamos a desarrollar juntos una base sólida de Mindfulness y Autocuidado. Esperamos que ello te invite a cambiar la mirada hacia ciertos aspectos de tu vida y que te permita estar mucho más presente en ella, viviendo de manera más consciente. Y es esta consciencia la que nos da la oportunidad de reconocer y responder de manera más elegida y efectiva a los retos de cada día.

En esta sesión 0, vamos a realizar una introducción al Mindfulness y también veremos aspectos prácticos para mejor seguir el curso.